Für alle Fitnessbegeisterte mit Format!

Die Steigerung der körperlichen Bewegung ist ein wichtiger Posten in der Energiebilanz. Insbesondere Ausdauersport wie Fahrradfahren, Aquafitness, Wandern, >Nordic-Walking und XCO-Walking dienen – konsequent über Monate und Jahre durchgeführt – der Gewichtsreduktion und Stabilisierung.

Anmeldung zum Kurs: Hier klicken!

In unserem Kurs "Step Aerobic" steht das gelenkschonende Training an oberster Stelle.

Auf sogenannten "Stepbrettern" trainieren wir gezielt die Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur, der Muskelaufbau wird so gefördert und das Gewebe gestrafft.

Von den meisten Teilnehmer wird auch dieser angenehme Nebeneffekt der Step Aerobic geschätzt:

Step Aerobic ist ein sehr effektives Herz-Kreislauftraining das viele Variationsmöglichkeiten bietet.

Unsere Trainer sind speziell für die Vermittelung der richtigen Technik bei der Step Aerobic ausgebildet.

Anmeldung zu den Kursen: Hier klicken!

Früher kannte man das "Zipperlein"...

Wenn es mal im Rücken zog, dann war dies der Ausdruck im Volksmund dafür ...

Unser motivierendes Gruppentraining "Rückenfit" stärkt hingegen die Rücken- und Bauchmuskulatur. Es wirkt so optimal zur Vorbeugung und Linderung von Rückenschmerzen und dient einer deutlichen Haltungsverbesserung.

Bodystyling ist ein Ganzkörpertraining mit Tubes, kleinen Hanteln und vollem Körpereinsatz. Bodystyling ist optimal geeignet zur Straffung der Muskeln und zur Muskeldefinition.

Anmeldung zum Kurs: Hier klicken!

Indoor-Cycling bedeutet gesundheitsorientiertes Ausdauertraining für Jedermann.

Das motiverende Gruppenerlebnis "Indoor-Cycling" bietet einen enorm hohen Spaßfaktor. Doch Indoor-Cycling ist auch DAS perfekte Training für Radfahrer und Ausdauersportler aller Leistungsklassen.

Unsere Einsteiger-Kurse führen von der ersten Stunde an gezielt zu den Höhen dieses Sports.

Motivierte und aktiv mitmachende Trainer geben wortwörtlich "Alles" für ein perfektes Trainingserlebnis für Jedermann/-frau.

Dauer jeweils eine Stunde.
Anmeldung zum Kurs: Hier klicken!

Achtung: Aufgrund der hohen Nachfrage werde ich mein Angebot "Indoor-Cycling" bald erweitern!